Paleo training challenge

 
 
Jag har den senaste tiden tappat lite motivation när det gäller kosten. Kost är något som egentligen ligger mig varmt om hjärtat och jag älskar att experimentera och prova nya sunda recept och matvaror. Idag har jag tagit ett beslut som ska göra att jag hittar tillbaka till min passion för nyttig kost samt får mer regelbundenhet på träningen. 

Det startade med att jag köpte Annika Sjöös bok MAGE RUMPA LÅR åt mig själv i julklapp. Boken handlar om pulsbaserad styrketräning med fokus på mage, rumpa och lår. Jag tyckte den verkade bra plus att jag kunde få lite inspiration till mina MRL-pass. Jag har kikat i boken flera gånger, läst litegrann och provat ett pass från den. Ikväll gick jag in på Annikas blogg och hittade en utmaning, Paleo training challenge. Den 10 februari drar hon igång ett projekt baserat på träning från hennes bok och paleokost. 

Paleo betyder ursprungsmat är en sorts stenålderskost där man undviker spannmål, mejerivaror, baljväxter, socker och hel- och halvfabrikat. Jag vet sedan tidigare att jag mår väldigt bra av att utesluta mjöl-, mjölk- och sockerprodukter men jag har aldrig provat att äta enligt paleo. 

Innan jag startar den här utmaningen tänker jag läsa på om paleo, ta en extra kik i boken och sedan sammanställa en hälsoplan för denna beteendeförändring. Det gör jag för att klarlägga tydliga mål samt hitta inspiration och motivation. 

Jag fick reda på idag att jag fick VG (högsta betyg) i ämnet coaching, vi får se hur bra jag klarar att coacha mig själv! ;)

Blev du nyfiken? Klicka på bilden så kommer du till utmaningen!

Kommentarer
Postat av: Julia

åh, jag gillar verkligen hennes blogg :) man kanske skulle slå till på boken!

Svar: Den är enkel och bra tycker jag! =)
Madeleine von Wachenfeldt

2014-02-04 @ 20:14:56
URL: http://takethetime.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0