Proteinpulver
Jag och Krister har fyllt på proteinförådet!
Efter att man tränat är det viktigt att snabbt få i sig energi för att ge musklerna nytt bränsle samt förbättra åtehämtningen. Jag tycker att en proteindryck är lätt att ha med sig och man vet att man snabbt får i sig det man behöver. Sen gäller det såklart att äta nått mer ordentligt när man kommit hem. Mat är superviktigt när man tränar!
Efter att man tränat är det viktigt att snabbt få i sig energi för att ge musklerna nytt bränsle samt förbättra åtehämtningen. Jag tycker att en proteindryck är lätt att ha med sig och man vet att man snabbt får i sig det man behöver. Sen gäller det såklart att äta nått mer ordentligt när man kommit hem. Mat är superviktigt när man tränar!
Jag har testat ett gäng proteinpulver med diverse olika smaker och de allra flesta tycker jag är för söta. Jag köper aldrig ett proteinpulver som det är socker i men de innehåller för det mesta sötningsmedel. Den här gången valde vi smakerna hallon och iskaffe från Gymgrossisten. Krister hade haft iskaffe-smaken förut och tyckte om den. Jag smakade både två ikväll och gillade båda, ingen av dem var för söt.
Jag blandar oftast mina shakes med vatten eftersom jag inte vill ha med mig mjölk i träningsbagen. Ibland kan jag ta en som mellanmål och då brukar jag blanda med lätt- eller mellanmjölk. Man kan även lägga i frysna bär och mixa till en smoothie för ännu bättre smak.
Jag passade även på att köpa en till shaker, en från better bodies som, lika som min älskade Blender Bottle, har en trådboll istället för ett galler. Det ska bli spännande och se om den är lika bra.
Pulsklocka
För några veckor sedan blev min pulsklocka stulen på gymmet...
Jag brukar sätta fast den på löpbandet eftersom jag tycker det är lättare att kolla på den där än när den sitter på armen. När jag hade sprungit klart skulle jag fortsätta med lite styrketräning. Efter en stund kom jag på att jag glömt klockan på löpbandet och när jag gick för att hämta den var den borta.
Jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt att det finns människor som stjäl. Jag använder min klocka ofta och jag behöver den i min utbildning. Sen är det såhär att det är en specialklocka och för att kunna ladda den behöver man en specialladdare och för att kunna ladda upp sina pass på internet behöver man en special-USB. Och pulsbandet hade jag juh på mig! Personen som stal min klocka kommer alltså inte kunna använda den. Allt detta skrev jag på en lapp och satte upp på gymmet i hopp om att få tillbaka den men icke. Min fina, pålitliga, stackars klocka ligger antagligen på någon sophög eller har redan eldats upp just nu...
Som tur var så fick jag lite pengar i julklapp och en av Garmins forerunners var med på mellandagsrean iår. Det var bara att slå till helt enkelt. Så nu har jag en Garmin forerunner 210.
Jag brukar sätta fast den på löpbandet eftersom jag tycker det är lättare att kolla på den där än när den sitter på armen. När jag hade sprungit klart skulle jag fortsätta med lite styrketräning. Efter en stund kom jag på att jag glömt klockan på löpbandet och när jag gick för att hämta den var den borta.
Jag tycker det är så fruktansvärt tråkigt att det finns människor som stjäl. Jag använder min klocka ofta och jag behöver den i min utbildning. Sen är det såhär att det är en specialklocka och för att kunna ladda den behöver man en specialladdare och för att kunna ladda upp sina pass på internet behöver man en special-USB. Och pulsbandet hade jag juh på mig! Personen som stal min klocka kommer alltså inte kunna använda den. Allt detta skrev jag på en lapp och satte upp på gymmet i hopp om att få tillbaka den men icke. Min fina, pålitliga, stackars klocka ligger antagligen på någon sophög eller har redan eldats upp just nu...
Som tur var så fick jag lite pengar i julklapp och en av Garmins forerunners var med på mellandagsrean iår. Det var bara att slå till helt enkelt. Så nu har jag en Garmin forerunner 210.
Det komiska är att min första pulsklocka blev stulen i Oslo, så vi får hoppas att tredje gången gillt gäller den här gången!! ;)
MRL
Idag stog det nötning av MRL på schemat!
Jag hade bjudit in några fina, aktiva donnor som var med på passet. Även tre små sessor var med och lekte i bakgrunden. Att ha lite folk på passet och några störningsmoment är enbart bra. Då märker man vad som behövs tränas mer på och vad som sitter samt om någonting är för krångligt eller hårt.
Jag hade bjudit in några fina, aktiva donnor som var med på passet. Även tre små sessor var med och lekte i bakgrunden. Att ha lite folk på passet och några störningsmoment är enbart bra. Då märker man vad som behövs tränas mer på och vad som sitter samt om någonting är för krångligt eller hårt.
Mitt i andra låten kom jag på att jag glömt att ta på mig min pulsklocka. Typiskt... Får ta den nästa gång istället. Det spände i alla fall bra i benen, jag misstänker att träningsvärken kommer efter gårdagens kick-låt i BTM. Den suger ordentligt kan jag lova! Sen tog säkert löpningen lite också, trots att den bara var 10 minuter lång så har mina ben faktiskt haft lite semester i jul...
Jag har även ett tips idag! Jag äger nämligen världens bästa shaker!! Blender Bottle heter den och istället för det vanliga gallret som brukar finnas i shakers har den en trådboll i stål. Den här trådbollen mixar allt, det blir aldrig några klumpar. Förutom proteindrinkar kan man även fixa dressingar, pannkakssmet, äggröra, såser och marinader mm. Plus att den är jäkligt snygg och fungerar prima enbart som vattenflaska. En till fördel är att locket sitter ordentligt fast, den har aldrig läckt för mig!
Jag har den lilla varianten som rymmer 590 ml. Den kostar ca 139 kr och finns i flera fina färger. Googla blenderbottle så hittar ni återförsäljare.
Jag har även ett tips idag! Jag äger nämligen världens bästa shaker!! Blender Bottle heter den och istället för det vanliga gallret som brukar finnas i shakers har den en trådboll i stål. Den här trådbollen mixar allt, det blir aldrig några klumpar. Förutom proteindrinkar kan man även fixa dressingar, pannkakssmet, äggröra, såser och marinader mm. Plus att den är jäkligt snygg och fungerar prima enbart som vattenflaska. En till fördel är att locket sitter ordentligt fast, den har aldrig läckt för mig!
Jag har den lilla varianten som rymmer 590 ml. Den kostar ca 139 kr och finns i flera fina färger. Googla blenderbottle så hittar ni återförsäljare.
